Dompter le stress et l'anxiété
Le stress et/ou l'anxiété se sont installés dans votre vie ? Vous avez des difficultés pour vous concentrer, vous poser, réaliser des tâches de votre quotidien ou faire face à un évènement ?
Apaiser les douleurs
Fibromyalgie, migraines, douleurs articulaires, endométriose … quand les douleurs permanentes affectent votre bien-être mental et physique
Mieux dormir
Un changement dans votre vie, une situation complexe ou un mental trop présent impactent vos nuits. Endormissement ou des réveils nocturnes.
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son éco-anxiété
Vous vous sentez tristes, en colère, impuissants face au réchauffement climatique, la destruction de la nature ? Besoin d'exprimer ces émotions et de vous mettre en action ?
Un peu de sophrologie
La sophrologie est une méthode simple et efficace qui agit sur le corps et le mental.
Quand l'esprit est apaisé, le corps suit naturellement ! Et inversement. Mais comment ça marche concrètement ?
LA RESPIRATION : Un outil puissant et à portée de main pour détendre à la fois le corps et l'esprit.
DES MOUVEMENTS DOUX : Des gestes simples pour se reconnecter à ses sensations et se sentir bien dans son corps.
LA VISUALISATION : Des images mentales positives qui apportent calme et sérénité.
