Lorsque l’on traverse des périodes difficiles, notre niveau d’énergie peut être plus limité : le quotidien peut sembler plus exigeant et la qualité de notre sommeil peut aussi en pâtir.  Dans ces situations, le repos vous permet de retrouver la dose d’énergie, de vitalité. Mais ce qui est également important c’est se ressourcer.

Le 10 octobre, c’est la Journée internationale de la santé mentale, un moment idéal pour (re)mettre la santé mentale au centre des discussions et déconstruire quelques idées reçues au passage

Je vous propose un nouveau rendez-vous : des ateliers de sophrologie en groupe ! Avec plusieurs séances organisées tout au long de l’année, chacune autour d’une thématique spécifique. Pour pratiquer la sophrologie ensemble, explorer des sujets liés au bien-être et à la santé mentale et partager un moment convivial avec d’autres participant.es.